Психология Твоего Счастья

Уменьшаем свой эгоизм

18 ноября 2011

Уменьшаем свой эгоизм

опубликовано Mir в Консультация, Работа над собой |

Оцените материал:
Share

Вопрос.

Самость, гордость, эгоизм… Сидит, как влитое! Сама от себя уже устала. Избавилась бы, да как? Чтобы радикально и навсегда! Что-то меняется лишь на время….

Ответ.

Для более детального ответа на вопрос автора письма «КАК?» требуется ряд уточнений: например, скажем, что понимает автор вопроса под словом «Эгоизм»? А «гордость» и «гордыня» для нее слова синонимы, или это субстанции имеющие разную суть? Насколько совпадает наше понимание в определении сути тех или иных слов, и соразмерно ли данное определение переживаниям, которые испытывает автор?

Не будем более углубляться в философские материи и рассуждать далее, что такое эгоизм, что такое альтруизм, чем гордость отличается от гордыни, и вообще отличается ли … и прочее, прочее…

Давайте сузим ситуацию автора вопроса до состояния «здесь и сейчас». Обратим внимание на формулировку «сама от себя уже устала». Что это нам дает? Это говорит о переживании внутреннего дискомфорта, о состоянии внутреннего напряжения.

И здесь, самое простое, что мы можем сделать это прибегнуть к оперативной помощи. (глубинные причины будем искать потом, при личной встрече).

Итак, что же нужно и стоит сделать?

Необходимо начать действовать, пусть даже маленькими едва заметными шажками, и все-таки двигаться, постоянно, ежедневно, ежеминутно. Даже, если вам кажется, что изменений нет, или они незначительны, или эффект этих изменений непостоянен, ваша задача продолжать действовать.

Предлагаю несколько простых техник, которые помогают снимать внутреннее напряжение и приводят в бодрое расположение духа.

— Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь себе, примите себя такой, какая вы есть. Перестаньте анализировать и давать оценку своим поступкам, хотя бы на время, просто посмотрите и улыбнитесь себе.

Почувствуйте к тому человеку, чье отражение вы видите в зеркале любовь, без условий и оценок.

— Займите неудобную, непривычную для вашего тела позу и начните медленно напрягать отдельные части тела: ноги, живот, грудь, спину, руки. В конечном итоге вы напрягаете все ваше тело и продолжаете держать его в напряжение 2-3 минуты, до того момента, когда почувствуете, что все ваши клеточки вибрируют. Теперь перестаньте напрягаться и примите удобную для вас позу.

Единственное правило – сделать это надо быстро, одномоментно.

— При встречи с людьми, независимо от того, какие чувства вы к ним испытываете, незнакомые они для вас или родные, дайте себе задание найти в человеке, который в данный момент с вами общается, что-то такое, что вам нравится в нем. Это может быть цвет глаз, прическа, одежда, украшения, это может быть черта характера, качество. Не отмахивайтесь, заявляя безаппеляционно, что тот или иной человек вам неприятен.

В любом человеке, мы можем найти то, что нас в нем будет привлекать, и это подсознательно будет влиять в целом на наши взаимоотношения с этим человеком.

Начните использовать в своей жизни эти упражнения, начните наблюдать за собой, а затем пишите нам о своем опыте, и мы продолжим с вами развивать дальше тему: «как быть счастливым человеком!»

С уважением, Александр Удалов

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Авторские права! При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна! Прямая ссылка на эту статью http://svetvtebe.ru/2011/11/umenshaem-svoj-egoizm/

Вы можете оставить отзыв, или трекбек с вашего собственного сайта.

Ответить

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.



  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека