Психология Твоего Счастья

Психология, отношения, здоровье, самопознание, воспитание, процветание, консультация психолога, гармония жизни, любовь, счастье, сила мысли, психотерапия, осознанность, душа

20 июля 2017

Стратегия выживания, которая тебя разрушает

Share

strategiya-vyzhivaniya-kotoraya-tebya-razrushaet.jpg

На каком месте ты у себя самой?

Многим из нас с детства внушали идею, что надо заботиться в первую очередь о других, любить нужно в первую очередь других, а себя — это неприлично, эгоистично. Что нужно быть альтруистом, хорошим, порядочным человеком.  Но это может быть верно только с одной стороны: после ощущения и укрепления в глубокой любви к себе, а не в виде разрушающей тебя жертвы.

С такими «чудесными» установками из детей вырастают невротические, задерганные, «героические»взрослые, которые готовы жертвовать собой во имя интересов родных, друзей, компании, где они работают, детей… Забывая о себе, предавая себя и свои интересы, свою душу. Часто даже потребности тела в расчёт ими не принимаются. 

Простое правило эффективной заботы о других: сначала позаботься о себе, и когда ты сам придешь в гармонию, в ресурсное, счастливое состояние – тогда иди к другим и делись с ними своей радостью, богатством, силой, любовью, энергией, жизнью.

А пока ты сам слаб, беден, несчастен и в глубине души (в которую, правда, почти никогда не смотришь), отчаянно нуждаешься в любви – что ты можешь дать другим людям? Прочитать оставшуюся часть записи »

14 июля 2017

Лимит на внимание и лимит на восприятие

Share

limit-na-vnimanie-i-limit-na-vospriyatie.jpg

Это про то, что если мы позволяем бесконечно у нас брать наше внимание, то оно оборачивается разрушительной своей стороной как к нам, так и к тем, кому мы его даём.

Поэтому, так важно исследовать приделы своей эффективности и наблюдать в другом, границы его искреннего интереса, его внимательной любознательности. Наблюдать нужно тех, на кого мы себя тратим, чтоб оставаться эффективными и взаимно полезными источниками вдохновения друг другу.

Чем больше я живу, тем больше мне нравится моя жизнь. Чем больше мне нравится моя жизнь – тем внимательней я отношусь к тому, на что и кого я её трачу.

Прочитать оставшуюся часть записи »

6 июля 2017

Хорошо жить. Без самооправданий ещё лучше

Share

zhit-horosho-bez-samoopravdanij-ecsho-luchshe.jpg

Как жить хорошо без оправданий за свои неудачи?

Что такое оправдания?

Оправдания – инструмент, которым многие из нас, в той или иной степени, пользуются изо дня в день, чтобы обмануть себя и, заодно, других относительно причин своих неудач.

Мы оправдываем отсутствие нужных результатов плохой погодой, нестабильной ситуацией в стране или мире, неправильной политикой, патриархальным строем, плохим здоровьем, что люди вас не понимают, общей жизненной несправедливостью – впишите свой вариант. Но всё это лишь подталкивает вас к переменам и совершенствованию ваших жизненных стратегий и убеждений о себе и других. Помогает стать сильнее, мудрее, гибче. Жить лучше именно вам. Может, пока вы этого не понимаете. Значит не пришло ещё время. Давайте ускорим процесс.

Попробуйте понаблюдать за собой в течение недели – в мыслях и особенно в разговорах – чем и как вы оправдываете себя? Почему вы выбираете оправдываться? От каких чувств вы хотите защитить себя таким образом?

Прочитать оставшуюся часть записи »

30 июня 2017

Почему ты ведешь себя, как стерва, а люди к тебе тянутся?

Share

pochemu-ty-vedesh-srbya-kak-sterva-a-ludi-k-tebe-tyanutsa-svetvtebe.ru.jpg

Почему ты ведешь себя, как стерва, а люди к тебе тянутся?

Этот вопрос мне задают друзья и знакомые с завидной регулярностью. Пожалуй, сегодня я попробую на него ответить.

Мой главный козырь в том, что я очень хорошо понимаю, ну, или пытаюсь понять, людей, с которыми я в отношениях. Я поддерживаю их, и без надобности не лезу в душу. Хотя, признаюсь честно, люблю поговорить о наболевших вещах, обнять, погладить. Когда человек отстраняется и уходит в себя, я вхожу в его положение и даю ему свободу.

Прочитать оставшуюся часть записи »

16 июня 2017

О чём говорят неприятные эмоции

Share

o-chem-govoryat-nepriyatnye-emocii

О чём говорят неприятные эмоции, возникающие при взаимодействии с другими

Про то, как работает механизм проекции, знают многие.

Раздражает, злит, бесит что-то в другом человеке – значит, с большой долей вероятности, речь идёт о непереносимых и отвергнутых частях собственного “я”; о том, что в себе видеть и замечать не хочется, однако это вызывает бурные эмоции, когда удаётся заметить в других.

Это процесс, при котором воспринимаемое во внешнем мире на самом деле принадлежит себе – свойства, качества, поведение, отношение или чувства. Что свидетельствует о не удовлетворённой и не распознанной потребности в чем-то жизненно важном для организма.

Прочитать оставшуюся часть записи »

11 июня 2017

Как снизить уровень стресса

Share

kak-snizit-uroven-stressa-svetvtebe-ru

Как пережить перемены и снизить уровень стресса?

Время перемен – непростое, даже если эти перемены долгожданные и к лучшему. Позитивные события, которые приводят к переменам в привычном укладе жизни, могут вызвать не меньший стресс, чем события негативные.

Какие простые действия мы можем предпринять, чтобы в ситуации перемен снизить уровень стресса, быть максимально эффективными и получить наилучшие и необходимые вам результаты в вашей жизни?

1. Важно понять, что стрессы неизбежны.

Раньше или позже – в любом случае, возникнут стрессовые ситуации. Само осознание и признание этого факта позволит вам снизить уровень стресса. Вопрос лишь в том, что хорошо бы освободиться от стрессов прошлого, записанных в психике, так как иначе привычные способы реагирования будут управлять вами, а также научиться их адекватному восприятию.

Прочитать оставшуюся часть записи »

18 мая 2017

Про личные границы человека

Share

pro-lichnye-granicy-cheloveka-svetvtebe.ru.jpg

Что является нарушением личных границ человека?

Знаете, мой внутренний процесс трансформации привел к тому, что я стала толерантной, многое могу принять, ко многому могу присоединиться и если не понять, то с уважением отнестись к инаковости и к тому, что другой — Другой. Очень ко многому.

Но есть тема, в которой я бескомпромиссна, в личном общении, да и в отношении к самому явлению — это вопрос физического и психологического насилия. В моей повседневной жизни это связано со способами коммуникации и навыками обращения с личными границами. Вредная я в этом деле и упрямая, как опытный пограничник слежу, чтобы ни-ни

Существует множество различных примеров того, что является нарушением личных границ:

говорить за другого, что он чувствует, хочет, думает,

оценка, анализ, интерпретации без запроса и согласия,

критика,

непрошеные советы и забота,

Прочитать оставшуюся часть записи »

11 мая 2017

Феномен счастья

Share

fenomen-schastya-svetvtebe.ru.jpg

 

Феномен счастья.

Я думаю, каждый человек в мире хочет быть счастливым.

Но что это значит – быть счастливым?

Попробуйте ответить себе на вопрос – что для вас означает счастье? Что вам нужно для того, чтобы почувствовать себя счастливым? Какие условия, обстоятельства, приобретения, реализации?

Ведь все мы разные, и счастье для каждого из нас означает что-то своё.

Для кого-то быть счастливым означает иметь домик в деревне, любимую работу, семью и детей. Для кого-то счастье – это свобода, постоянные перемещения по географической карте, открытие новых мест и новые знакомства. Кто-то скажет, что для счастья ему нужно много денег (и таких людей будет много, ибо деньги открывают доступ к реализации многих желаний, которой, как нам кажется, нам и не хватает для счастья).

Прочитать оставшуюся часть записи »

12 апреля 2017

Как полюбить себя. Манифест любви к себе

Share

kak-polyubit-sebya-manifest-lyubvi-k-sebe-svetvtebe.ru.jpg

 

Как же всё-таки важно любить себя. И как сложно порой это понять, делать, а значит, чувствовать любовь к себе.

Манифест любви к себе

Я люблю себя, потому что только любя и одобряя себя, я разрешаю себе быть собой.

Только любя себя, я могу осознать все выгоды, которые я получаю, будучи собой. Ведь только любя себя я способна быть чувствительной к себе и другим, способна принимать решения, за которые несу ответственность.

Да, мои решения могут быть ошибочны, эти ошибки я складываю в багаж своего опыта, но не отказываюсь от них в пользу окружающих, — зачем? Окружающие имеют право по доброй воле учиться на чужих ошибках или делать собственные.

Осознание того, что я допустила ошибку, бередит во мне много чувств: от легкой досады и ехидства до ярости, стыда и обиды. Некоторые ошибки и спустя много лет накатывают волной некогда сопутствующих им эмоций. Но зато, благодаря этим ошибкам, я чувствую себя и чувствую, что живу. Поэтому свои ошибки я тоже люблю, ценю и опираюсь на них, когда принимаю новые решения.

Прочитать оставшуюся часть записи »

19 марта 2017

Слышать женщин. Послание от мужчин

Share

slyshat-zhencshin-poslanie-ot-muzhchin-svetvtebe.ru.jpg

Давайте будем слушать женщин более глубоко, чтобы Услышать

Женщины мира.
Низкий вам поклон.
Вы не «меньше», чем мужчины.
Вы не объекты для манипуляций.
Вы существуете не для того, чтобы удовлетворять наши потребности.
Мы можем учиться у вас.
Как чувствовать.
Как прикасаться к своему телу.
Как жить своими чувствами.
Как плакать, смеяться, танцевать.
Как быть живым.

Прочитать оставшуюся часть записи »

17 марта 2017

Что делать, если не получается достичь своей цели?

Share

chto-delat-esli-ne-poluchaetsya-dostich-svoih-celej.jpg

 

Если вы чего-то хотите, цель у вас есть, мечта там или план, или какой-то шаг в развитии хочется сделать:

1. Задайте себе честный вопрос: вы действительно этого хотите?

2. А этого хотите именно вы, и что именно в вас этого хочет и зачем?

3. Если «да, хотите», «да вы» и «да есть зачем», то что есть такого в вас, что против этого? Боится там или не хочет, не верит.

4. Почему оно сопротивляется?

Оно травмировано (ему больно, страшно, оно уже ранилось в прошлом в похожих контекстах)?  У него нет энергии на изменение или достижение чего-то? А где тогда ваша энергия, в хорошем ли месте, на что расходуется, в курсе ли вы на что на самом деле? Или у вас есть вторичная (неосознаваемая) выгода оставаться там, где вы есть, и ничего не менять?

Прочитать оставшуюся часть записи »

31 января 2017

7 способов жить счастливее через любовь

Share

7-sposobov-zhit-schastliveye-cherez-lubov.jpg

Трудно представить себе более ужасное чувство. Я сидел в одиночестве в своей новой квартире, и думал, что моя девушка, с которой мы были вместе 4 года, предпочла остаться одной, нежели быть со мной рядом. Я любил ее, и факт её отсутствия в моей жизни причинял мне такую сильную боль, какой  я ещё никогда в жизни не испытывал.

После нескольких месяцев слез и пропусков работы, я решился на радикальный поступок. Я продал свою дорогую гитару и купил обручальное кольцо. Будучи безнадежным романтиком, я решил подарить ей 63 красивых розы, по одной на каждый день, когда мы были далеко друг от друга.

Этой зимой было очень много снега, я стоял под её дверью. Я чувствовал запах дров, горящих в камине, которые, вероятно, наколол я.  Я также делал ремонт этого дома и заметил, как хорошо он выглядел в этот вечер.

Испытывая сильный страх, я постучал.

Прочитать оставшуюся часть записи »

  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека