Психология Твоего Счастья

Как не нервничать во время принятия трудных решений? Правило десятки

5 марта 2014

Как не нервничать во время принятия трудных решений? Правило десятки


Оцените материал:
(3 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Share

kak-ne-nervnichat-vo-vremya-prinyatiya-trudnyx-reshenij-pravilo-desyatki

Как снизить эмоциональный фон во время принятия трудных решений?

Хотим напомнить вам, а если кто не знает – рассказать — о Правиле 10/10/10, которое пригодится тогда, когда  вам нужно будет принять какое-то трудное решение, и вы нервничаете из-за этого.

Довольно часто возникают случаи, когда вы оказываетесь в затруднительной ситуации и тогда вам стоит вспомнить про это правило. Оно подразумевает принятие решений через рассмотрение трех временных рамок, путем задавания себе вопросов. Вот эти вопросы:

1. Как вы будете относиться к тому, что происходит, через 10 минут?
2. Что вы будете думать об этом решении через 10 месяцев?
3. Какой будет ваша реакция на это спустя 10 лет?

Сосредотачиваясь на этих временных промежутках, мы можем несколько дистанцироваться  от проблемы, которая призывает нас принять некое важное решение немедленно, впопыхах.

Правило 10/10/10  может помочь нам одержать победу в поединке с эмоциональным фоном. Вы ведь понимаете, что эмоции, которые человек испытывает сейчас, в этот самый миг, кажутся очень резкими, настоящими, а то, что может быть в будущем — наоборот, кажется туманным, расплывчатым. Поэтому-то эти слишком яркие эмоции, испытываемые в сейчас, для человека находятся на первом плане. Стратегия же 10/10/10 помогает несколько изменить точку зрения: попробовать рассмотреть этот момент в будущем (например, через 10 месяцев) с той же точки, что вы смотрите в настоящем.

Метод  10/10/10 позволяет представить ваши краткосрочные эмоции в отдаленной перспективе. Речь идет не о том, чтобы  не обращать внимания на них, и этого делать совсем не нужно. Но вам совсем невыгодно идти на поводу у эмоций и совершать горячие, необдуманные поступки, которые могут привести к неприятным последствиям. Трезво мыслить, понимать что-то важное возможно только в спокойном состоянии, лихорадочные же эмоции и спешка губят разум. Желаем вам Мудрости!

Мы – специалисты проекта Психология твоего счастья — поможем вам  жить успешной жизнью. Обращайтесь за индивидуальными Консультациями и разработке индивидуальных программ к нашим специалистам по отношениям, саморазвитию, здоровью, воспитанию; обучайтесь у нас практикам для гармонии жизни. Пишите на почту сайта svetvtebe@live.ru или заполните форму в разделе Консультация.

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Авторские права! При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна! Прямая ссылка на эту статью http://svetvtebe.ru/2014/03/kak-ne-nervnichat-vo-vremya-prinyatiya-trudnyx-reshenij-pravilo-desyatki/

Вы можете оставить отзыв, или трекбек с вашего собственного сайта.

Ответить

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.



  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека