Психология Твоего Счастья

Вырастить себя счастливым

17 февраля 2013

Вырастить себя счастливым

опубликовано Mir в Сам себе психолог |

Оцените материал:
Share

x_aa171db9Нейронные связи в мозгу формируются под влиянием раннего окружения. На томограмме мозг ребёнка, о котором любят и заботятся отличается от мозга ребёнка которому не хватает ласки и внимания — во втором случае вы увидите пустоты, на участках мозга, где нейронные связи не образовались из-за отсутствия контакта с мамой. Тогда малыш, вырастая, будет становится человеком, которому трудно выходить на контакт. Возможно, он будет ощущать одиночество и бессилие.

Но самое поразительное то, что это можно изменить, поскольку мозг остаётся пластичным на протяжении всей жизни!

Как?

Вот один из способов:

На бумаге размером 9Х11 см. напишите 3 важных для себя послания. Пусть это будут слова любви, признания и поддержки, которые Вам хотелось бы слышать от своих родителей в детстве, но они не говорили Вам об этом.

Например: "Я люблю тебя"
"Я всегда на твоей стороне"
" Что бы ни происходило — ты для меня самая лучшая" и т.д.

У каждого это будут свои важные послания.

Это станет вашей опорой для формирования новой жизненной позиции.

Никому не показывайте карточки — это только ваше!

Возьмите первую карточку в руки, сидя в спокойном и уединённом месте.

Прочитайте вслух 3 раза. Потом прочитайте про себя, пытаясь представить, что мама или папа говорят вам это. Дайте этим словам проникнуть внутрь себя. Это будет сложно. Это вызовет злость протест и желание всё бросить. Вы подумаете, что это глупая затея. Можете вслух или про себя выразить все негативные мысли, которые возникают по этому поводу, например: "Моя мама никогда бы так ни сказала", " На самом деле никто меня не любит" и т.д. Продолжайте выражать свой протест и недоверие, пока не выплеснете всё полностью. И затем снова прочитайте эту фразу. Ощутите изменение в телесных ощущениях — возможно какая-то крохотная часть вашего существа уже соглашается, уже говорит "да". Вы почувствуете это, как тепло или расслабление в какой-либо части вашего тела.

Если это так — уже очень хорошо! Похвалите себя и переходите к следующему посланию.

Носите эти карточки с собой и перечитывайте утром, в течении дня и перед сном.

Чем больше вы это делаете, тем больше и устойчивее будет формироваться новые нейронные связи в мозгу, а вместе с этим ваше мироощущение и реакции.

Чтобы это стало "вашим" нужно как минимум 21 день повторения позитивных утверждений.

Это рост — поэтому требует непрерывного внимания. Каждое повторение усиливает связь! Это как вырастить ребёнка внутри — но ребёнка здорового и счастливого! Солнце

Юлия Жирова

Психологические консультации на любые темы, помощь в гармонизации жизни.

Пишите на e-mail svetvtebe@live.ru или заполните форму в разделе Консультация

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Авторские права! При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна! Прямая ссылка на эту статью http://svetvtebe.ru/2013/02/vyrastit-sebya-schastlivym/

Вы можете оставить отзыв, или трекбек с вашего собственного сайта.

Ответить

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.



  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека