4 февраля 2013

Прогулка

опубликовано Mir в Работа над собой |

Оцените материал:
(2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Share

x_a695dd85Позади трудовой день. Он прошел по-разному у разных людей. И вы чувствуете себя по-разному к концу этого дня. Возможно, полными сил и новых планов. А можете быть усталыми и разбитыми.

Чем вы были заняты в течение этого дня? Просидели у монитора и за клавиатурой компьютера? Писали отчеты и планы? Провели или поучаствовали в нескольких совещаниях? Пробивали чеки? Отвечали на звонки? Выдавали книги? Читали лекции или проводили семинары? Вели уроки? Хватит, хватит, хватит. Делали что-то в этом роде. То есть совершали не так уж много движений телом. Зато давали нагрузку вниманию, зрению и слуху, а также «работе мозга». Поэтому вне зависимости от успешности пройденного дня, скорее всего, имеет место некоторая перегруженность вашей думательно-воспринимающей части и явная не загруженность
двигательной. Если вас сейчас усадить, а еще лучше уложить и предложить расслабиться, то, скорее всего дело закончится тем, что вы крепко уснете. И это очень даже понятно.

А я приглашаю вас на прогулку. На аттракцион, который вы вполне можете себе хоть изредка позволить. И который может оказаться полезным и продуктивным не только для отдыха и расслабления, но и для решения многих накопившихся проблем.

Что главное в прогулке? Правильно! Никаких предварительных условий и обязательств. Прогулка — штука спонтанная. И никогда заранее не скажешь, что во время прогулки может произойти. Можно гулять по определенному маршруту, с удовольствием нарушая его. Или просто шататься безо всякого плана. Можно идти со страшной скоростью, обгоняя даже самых быстрых прохожих. А можно топать, шаркая по земле ногами и таращиться на все вокруг. В этом-то и состоит прелесть прогулки, что вы можете гулять так, как удобно вам.

Ну что? Выдвигаемся? Выходим на оперативный простор и тут же отпускаем ваше многострадальное тело на вольные хлеба — пусть оно родимое скачет, так, как ему удобно и комфортно. Заслужило ведь? Нет ничего лучше, чем пройти, по возможности, несколько километров, как бы в противовес тем малоподвижным или однообразным часам, что вы провели в трудах своих. Пусть ваше внимание рассеяно скользит по проплывающей мимо реальности, неторопливо и естественно избавляясь от накопившегося за день. А тело — постепенно и естественно разминается. Ходьба — чудо как хорошо для этого подходит.

А в это время в голову начинают приходить мысли! И хорошо! Просто замечательно. Когда как не во время ходьбы можно легко и непринужденно с ними разобраться? Как? Сейчас расскажу. Собственно ради вот этого я и затеял весь этот разговор. Предлагаю воспользоваться правилом заглядывания в трещину. Что это за правило такое? Выглядит оно так:

После того, как вы о чем-то хорошенько подумали, перенесите свое внимание на то, что происходит с предметом ваших размышлений в данный момент в реальности, и загляните в трещину между вашими мыслями и реальным положением дел.

Формулировка получилась не очень… Сам уже вижу. Но ничего. Прогулка продолжается, а значит вполне можно позволить себе и небольшую иллюстрацию этого правила. Тем более что в голову полезли мысли, связанные со служебными делами (хотя подойдут и любые другие, которые содержат в себе то, что непременно и обязательно нужно сделать). Эти мысли и подгонять не нужно. Сами кого хочешь подгонят. Уже и не замечаешь ничего вокруг, тело шагает на полном автомате. А в голове кипят страсти-мордасти. Ведутся диалоги нескольких лиц, выстраиваются версии. Словом — процесс в полном разгаре.

Споп-стоп-стоп. Маленькая пауза. А что происходит с вашими делами в этот самый Момент? Когда вы вышагиваете по улицам родного города? Дела без вас обходятся? Или остановились? Или делаются кем-то другим? И что? Вам вот именно в данный момент доступно их делать? А что если так случится, что вы никогда не вернетесь к этим своим делам? Ну, мало ли? И что ваши дела? (мы только что прошли два этапа из нашего правила: хорошенько подумали, а затем перенесли внимание на то что, происходит с предметом ваших размышлений в данный момент в реальности).

Переходим к решающему этапу: заглядыванию в трещину.

Вы чем заняты в этот момент? Ваше тело? Правильно — гуляете, идете, шагаете. Смотрите по сторонам. Вы можете именно в данный конкретный момент делать то дело, о котором думаете? Именно в этот самый момент, когда перебегаете дорогу прямо перед носом иномарки? Честно? Нет! Вот она — трещина! И в ней, в этой трещине, в этот самый момент происходит ваша Жизнь.

Гуляем дальше… А дело? Какое дело? Дело у нас сейчас — прогулка. Если вы попытаетесь проделать описанное выше сидя у монитора, то ничего не выйдет. Это специально заточенная фишка, которая легко и естественно сработает на прогулке. Когда вы естественно будете захвачены потоком мыслей, легко сможете переключиться на реальность, а затем так же легко заглянуть в трещину Настоящего Момента. И все это — на ходу. Ни на секунду не замедляя движение. Но это еще не все! Прогулка продолжается…

Вас окружают дома, вы встречаете людей. Какая-то погода случается вокруг. А ведь в этот самый момент на этой самой планете где-то, может даже и не так далеко от того места, по которому вы шагаете — другая погода. У вас с неба капает, промозгло и прохладно. А где-то именно сейчас валит снег и завывает вьюга. В другом месте — такая жара, что невозможно выйти из дома. Где-то сейчас шторм, а где-то — сильный туман. Любая погода, которую вы только можете себе представить — происходит на этой планете. В этот самый момент, когда вы идете. Во время вашей прогулки.

Вам не удержать вашу фантазию — пусть она порисует для вас фрагменты разной погоды в различных точках планеты, даже если вы там никогда и не бывали. И заметьте — нет «неуместной погоды» — каждая погода для чего-то Важна. Мир не любит совершать что-то бесполезное! А люди? А дома? А машины, птицы, собаки, коты? Чтобы вы не видели вокруг себя, в том или ином варианте есть где-то еще. Не так, как рядом с вами, но в чем-то похоже. Это еще один способ заглянуть вокруг себя, не останавливаясь ни на шаг, но совершив при этом мысленно межконтинентальные прыжки.

Наша прогулка уже приобретает планетарный масштаб. И это только начало. Ведь если взглянуть на планету из космоса, то вы на ней — крошечная точка, которая едва движется. Но вы ведь часть этой планеты, которая часть этой вселенной. Пусть микро-часть, но ведь часть! Вы идете, идете и идете. Делаете маленькие остановки, ускоряясь и замедляя, заходя в магазины и задерживаясь у витрин и светофоров. Прогулка — дело тонкое. И в этот самый момент по ней, по этой планете, шагает множество людей, и каждый из них присутствует в этот самый момент в Мироздании и так же, как и вы зачем-то в нем нужен и важен…

Возможно, что уже и пришли. Захотелось нырнуть в метро, прыгнуть в подъехавшие маршрутку или автобус. Если так захотелось, то почему бы и да? Ведь главное уже сделано. Прогулялось тело, проветрилась голова и освежились мысли. А дальше — на ваше усмотрение. Не знаю как вы, а я прогулялся отменно! Радуга

Аука

Психологические консультации на любые темы, помощь в гармонизации жизни.

Пишите на имейл svetvtebe@live.ru или заполните форму в разделе http://svetvtebe.ru/consulting/

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Авторские права! При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна! Прямая ссылка на эту статью http://svetvtebe.ru/2013/02/progulka/

Вы можете оставить отзыв, или трекбек с вашего собственного сайта.

Ответить

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.



  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека