Психология Твоего Счастья

Начать взрослеть

13 декабря 2012

Начать взрослеть

опубликовано Mir в Воспитание, Сам себе психолог |

Оцените материал:
Share

fq0gUTriQTMУкачайте малыша

Если вам грустно, одиноко и вы ощущаете безнадёжность — внутри вас плачет ребёнок.

Самый большой урон в нашей жизни может произойти, когда мы совсем маленькие и беспомощные, от рождения до двух лет. В этот период, чтобы впоследствии наш мир был радостным и счастливым, нам необходим непрерывный контакт с мамой. Нам нужно ощущать её отклик, и быструю реакцию на плач, вдыхать, видеть любящие глаза. Важно, чтобы нас носили на руках, укачивали и пели песни – и жизненно необходимо, чтобы она угадывала, что нам нужно, поскольку, если это не так, то нас захлёстывает огромное страдание и беспомощность одновременно. Нам необходимо, чтобы нас утешали, и чтобы в нашей маленькой вселенной существовала постоянная надёжная опора – мама. И тогда самые первые и главные наши впечатления о мире, как об устойчивом, любящем и сопричастном пространстве навсегда остаются с нами. Ничто практически не способно переубедить нас в обратном.

Но если мама не была доступна – она работала, например, или ещё по каким-то причинам не могла дать нам глубокого, заботливого и внимательного присутствия, то ребёнок внутри нас страдает до сих пор. И тогда важно услышать этот плач и позаботиться о ребёнке. Потому что мы сами способны теперь изменить эту ситуацию.
Найдите время – возможно, самое лучшее – это перед сном. Сделайте себе уютную колыбель – например из нескольких подушек или свёрнутых одеял. Будет очень хорошо, если вы сможете сделать себе большую «маму», к которой сможете прижаться всем телом. Устройтесь очень-очень уютно. Представьте себе, что вы младенец на руках у мамы, которая любит вас всем сердцем. Обнимите свою маму. Глубоко выдохните и расслабьтесь. Отпустите и доверьте своё тело любящим рукам. Засыпайте.

Если у Вас есть партнёр – договоритесь с ним, чтобы он был вашей мамой время от времени. Очень важно, чтобы в этот момент он был только в родительской роли, иначе вы внесёте огромный хаос в своё внутреннее пространство. Пусть это время будет посвящено только вашему внутреннему ребёнку. Ему нужно сесть поудобнее, а вам устроится у него на руках. Попросите его укачивать Вас и смотреть на вас любящими глазами, напевать песенку и говорить: « я люблю тебя». Полностью расслабьтесь. Отпустите. Пропитайтесь ощущением глубокой любви и безопасности окружающей Вас.

Если Вам удастся соединиться с этим ощущением безмятежности, любви и защищённости и Вы будете делать это какое-то время регулярно – Вы заметите большие перемены в своём мироощущении. Вы станете спокойнее, увереннее и общительнее. Много моментов в вашей жизни начнут меняться.

Конечно, Вам может быть неловко делать такое упражнение или признаться самому себе, что эти ранние потребности до сих пор живы и требуют удовлетворения, но я скажу, что примерно 98% людей не проходят эту стадию безмятежного слияния с матерью. И если вы всё-таки решитесь увидеть это и попробовать откликнуться на зов ребёнка внутри, то вы начнёте расти и взрослеть.

Ваше отношение к самому себе изменится – ведь теперь вы в контакте с той самой безусловной любовью, которую заслуживаете и которую всегда искали. Радуга

Юлия Жирова, психолог, телесно-ориентированный терапевт, член Гильдии Психотерапии и Тренинга.

Психологические консультации на любые темы, помощь в гармонизации жизни.

Пишите на имейл svetvtebe@live.ru или заполните форму в разделе Консультация вверху сайта

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Авторские права! При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна! Прямая ссылка на эту статью http://svetvtebe.ru/2012/12/nachat-vzroslet/

Вы можете оставить отзыв, или трекбек с вашего собственного сайта.

Ответить

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.



  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека