Психология Твоего Счастья

Неприятные воспоминания?..

7 июня 2012

Неприятные воспоминания?..


Оцените материал:
Share

0a083ee88620cac0bbedad2f5446b764Вопрос.

С негативными (неприятными) воспоминаниями что посоветуете делать? Как относится к ним, перерабатывать их, извлекать пользу, отпускать и т.д. Спасибо!

Ответ.

Все, что человек когда-либо видел, слышал, знал, откладывается в психике. Есть воспоминания, не особенно сильно затронувшие внутренний мир, соответственно, их влияние не так пагубно сказывается на человеке, но есть те , которые не дают покоя, даже если им уже не один год. Как правило, это события, связанные с эмоциями (часто негативными).

Каждая негативная эмоция оседает в теле в виде мышечных зажимов и блоков (в более сложных случаях — это болезни, в том числе и трудноизлечимые). Все эти тянущие назад воспоминания лишают покоя, внутренней свободы, ощущения радости и счастья. Для того, что освободиться от них, важно включить в работу 3 компонента психической энергии:

мысли (принятые решения),

чувства (эмоции) и

тело (действие).

Сделать это возможно, например, благодаря упражнению "освобождение от эмоциональной зависимости".

1. Необходимо вспомнить ситуацию, вызвавшую неприятные эмоции — важно погрузиться в нее в режиме "здесь и сейчас" — как будто все происходит прямо в данный момент.

2. После этого отследить — где и какая эмоция локализуется в теле, а также какие мысли в данные момент посещают на фоне этих эмоций.

3. Следующим шагом является смена положения тела, восстановление дыхание, возможность сесть и встать с выпрямленным позвоночником. Это позволит не только освободиться от негативных эмоций, но также избавиться от навязчивых мыслей и неприятных ощущений в теле. Такое упражнение рекомендуется делать каждый раз, когда чувствуете, что воспоминания тянут и не дают покоя.

P.S. Этим упражнением, конечно, не исчерпывается практика работы с неприятными воспоминаниями. Более подробно об этом и не только вы можете узнать, если придете на мой тренинг. Ближайшая дата его проведения 10 июня сего года, город Москва.

Ольга Волкова

Приглашаем на Тренинг "Развитие Личной Силы или Как научиться восполнять жизненную энергию, используя ресурсы и потенциал собственного тела".

 

Программа и суть тренинга

Как говорят мудрецы «ни одно желание не дается нам без его воплощения, ни одна мысль не приходит в голову человеку, не способному ее перевести в действие», однако, для того, чтобы это сделать — необходима энергия!

Чтобы жить полноценной жизнь, реализовывать свои идеи и осуществлять проекты, человеку необходимо быть и чувствовать себя бодрым, активным и здоровым! Не секрет, что когда достаточно личной силы и жизненной энергии — многое получается и удается! Однако бывают дни, недели и даже месяцы, когда состояние бодрости, радости и здоровья покидает, оставляя место лишь переживаниям и сомнениям. В такие периоды человек не понимает – что сделать, как это изменить и в чем найти выход из сложившейся ситуации.

Вам знакомо состояние, когда ни на что не хватает ни сил, и энергии?

Часто ли у Вас бывают периоды, когда утром не встать с кровати?

Можно ли сказать, что Вы порой не понимаете, куда утекают дни и недели Вашей жизни?

А как Вам дается выбор чего-либо – легко и просто или Вы мучительно выбираете все в своей жизни (вплоть до марки чая или кофе в магазине)?

А часто ли Вам «приходится» выполнять нелюбимую работу, общаться с неприятными и неинтересными людьми, находиться в местах и ситуациях, которые Вам не близки?

Вам хотелось бы чувствовать себя более бодрым и полным сил и жить на полную «катушку», воплощая в реальность свои мысли и идеи?

Вы хотите перестать сомневаться и начать действовать, став хозяином своей жизни?

 

Темы тренинга "Тело и Энергия":

• 3 модуса энергии: разум, чувства, опыт

• Внутренний микроскоп — как понимать порывы своей души

• Куда уходит ценная жизненная энергия (стресс, волнения, сомнения и страхи)?

• Как перестать сомневаться и начать действовать?

• Секреты фокусировки — что помогает выделять главное и лучшее для себя (коротко о приоритетах и о том, как их понимать. Действительно понимать, а не думать, насколько правильно мы их понимаем)

• Скажи мне, что ты ешь, и я скажу кто ты – проблемы и причины лишнего веса, неправильного питания, отсутствия заботы о себе и своем теле

• Психосоматические расстройства – что хочет нам сказать наша боль? Как избавиться от телесных недугов – с чего начать

• Мощный механизм саморегуляции — как справляться со страхами и травмирующими ситуациями

• Скрытый источник личной Силы — как восполнять собственные ресурсы в сложных ситуациях

• Способы нахождения и сохранения энергии

• Работа с негативными эмоциями, переживаниями и неуверенностью с помощью телесных практик

 

Что Вы получите в результате участия в тренинге?

• Вы научитесь понимать и разделять свои желания, переводить их в намерение и достигать желаемого

• Научитесь выделять главное и лучшее для себя благодаря реакции и оценке собственного тела

• Поймете природу сомнений и страхов, забирающих огромное количество энергии, и научитесь справляться со своими переживаниями и травмирующими ситуациями!

• Получите действенные методы работы с энергией – научитесь сохранять и накапливать ценную жизненную энергию!

• Научитесь слышать, слушать и понимать сигналы своего тела с тем, чтобы выделять главное и лучшее для себя благодаря реакции и оценке собственного тела!

• Обнаружите собственные ресурсы и возможности обратить их себе на пользу

 

Ведущая тренинга:

Волкова Ольга — практический психолог, консультант по индивидуальному развитию. Практика и опыт работы в психологии и психотерапии — более 5 лет.

Область профессиональных и научных интересов – развитие сознание, взаимоотношения мужчины и женщины, поиск призвания и предназначения, психология телесности.

Длительность — 8 часов. Кол-во участников — 20 человек. Стоимость 2500 руб., скидки возможны.

Записаться на тренинг и узнать подробности о нём можно, написав письмо на имэйл: svetvtebe@live.ru

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Авторские права! При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна! Прямая ссылка на эту статью http://svetvtebe.ru/2012/06/nepriyatnye-vospominaniya/

Вы можете оставить отзыв, или трекбек с вашего собственного сайта.

Ответить

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.



  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека