Психология Твоего Счастья

Энергия изменения. Гнев

10 февраля 2012

Энергия изменения. Гнев


Оцените материал:
(4 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Share

energiya-izmeneniya-gnev

Гнев – это подарок небес.

Гнев – это стремление к изменению, контакту и  улучшению.
Это признак эмоционального выздоровления, пробуждения к жизни и радости.

Это контакт с естественной природной силой внутри, которая защищает, охраняет и добивается того, чего хочет.

Это драгоценная энергия действия, которая часто осуждается из-за неумения использовать её правильно.

Если ты чувствуешь гнев – то ты злой человек?..

Ничего глупее и придумать нельзя, но так говорится из-за этого массового гипноза, потому что так удобно управлять людьми, которые подавляют свой гнев.

Это золотой слиток, который может обогатить жизнь, но из-за того, что он завёрнут в газету, его, даже не разворачивая, выбрасывают на помойку.

Ни в коем случае не подавляйте свой гнев – не кастрируйте себя собственноручно.

Используйте его творчески! Расшифруйте его. Поймите его. Возьмите его огромный потенциал, чтобы создать цветущий сад из собственной жизни.

Итак, как быть, если вы испытываете гнев:

Во-первых: ясно и чётко опишите, в чём причина этого.

Конкретно, буквально и пошагово. Просто опишите, например, “Я жду друга, который опаздывает на 15 минут. Меня сердит то, что он не пришёл вовремя.”

На этом моменте, когда мы сердимся на событие, как правило, дальше всё двигается по одному сценарию: мы начинаем осуждать обидчика или обстоятельства, либо начинаем осуждать себя за то, что мы сердимся, и пытаемся подавить гнев.

Ни то, ни другое не является хорошим выходом.

Если мы хотим использовать наш гнев для улучшения жизни, то мы замечаем происходящее, ( ну, или бьём подушку, если нас переполняют эмоции) и двигаемся дальше:

Далее  ясно опишите свои ощущения.

В нашем примере это может звучать так: «Я понимаю, что сержусь, поскольку не чувствую себя надёжно и уверенно, когда договорённости со мной не соблюдаются. Я теряю своё время и не могу планировать дальнейшие дела. Более того, я подозреваю, что ко мне не относятся серьёзно и с уважением».

Следующий шаг – самый важный. Определите свои потребности в связи с произошедшим:

(как правило, людям трудно даётся обращение к своим собственным потребностям, а это очень полезная привычка знать, что за потребность кроется за осуждением кого-либо или недовольством) В примере: «Я хочу чувствовать себя надёжно и уверенно в отношениях, я хочу доверять людям и ощущать с ними контакт, а также управлять своим временем и использовать его, как я запланировал(а)»

Последний шаг: Что я могу сделать для того, чтобы приблизиться к своей цели?

В данном примере, я могу позвонить и выяснить, что происходит,а затем, при встрече сказать: «Привет! Мне очень важно, когда ты приходишь вовремя. Не мог бы ты больше не опаздывать на наши встречи? Иначе, боюсь, у меня может не получиться чувствовать себя так же расслабленно и открыто с тобой…»

В этой придуманной ситуации, я стала ближе к себе, к своим потребностям и сделала конструктивный шаг для улучшения своей жизни.
Я искренне выразила свои потребности и чувства, что само по себе снимает напряжение и создаёт контакт между людьми.

Для себя я постоянно использую этот метод.  Моя жизнь становится всё богатой  и безопасной,  а общение с людьми — простым и ясным.
Итак, каждая ситуация, в которой присутствует гнев, вырастает из потребности.
Важно перенаправить энергию из осуждения и подавления в осознание собственной нужды и сделать шаг для её удовлетворения.
Так мы становимся гораздо добрее к себе и окружающим, а наша жизнь обретает новую энергию и смысл.
Радуга

Юлия Жирова, психолог, телесно-двигательный терапевт

Любые ваши внутренние конфликты, проблемы в отношениях, благосостоянии, болезненные сигналы тела, в том числе хронические, — имеют свои глубинные причины. Обычные логика и взгляды на себя и жизнь, всех их найти и качественно проработать мало помогут. Ведь у каждого, в его личной истории, и в переплетениях семейных историй, происходило немало травматических ситуаций, заряды от которых никуда не исчезли. Они продолжают действовать.

Приглашаем вас стать более здоровым, целостным человеком.

На психотерапевтических сессиях вместе мы сможем найти и разрешить родовые программы, тянущиеся из глубины веков, которые нежелательным образом влияют на вас, на ваши взаимоотношения с собой и другими людьми. Кроме этого, мы найдём для вас и ресурсы в семейной системе. Всё это даст возможность раскрыть ваши силы, способности и, вообще, наладить свою жизнь.

Наши специалисты проводят консультации как очно, так и дистанционно, после глубинной диагностики проблем в отношениях, деятельности, состоянии здоровья, воспитании детей.

Дадим индивидуальные рекомендации (работу на дом), как эффективнее познать себя, как глубже осознать и гармонизировать происходящее и уже произошедшее.

Обращайтесь за подробностями личным сообщением  https://vk.com/radapsiholog или заполните форму в разделе Консультация

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Авторские права! При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна! Прямая ссылка на эту статью http://svetvtebe.ru/2012/02/energiya-izmeneniya-gnev/

Вы можете оставить отзыв, или трекбек с вашего собственного сайта.

There is currently one response к “Энергия изменения. Гнев”

Why not let us know what you think by adding your own comment! Your opinion is as valid as anyone elses, so come on... let us know what you think.

  1. 1 On февраля 10, 2012, Алексей С. пишет:

    Полезная статья! Она затрагивает важную проблему(в значении «задача», которую следует решать), которая затрагивает каждого. Гнев — это сила, и ей необходимо правильное и созидательное направление, и эта статья раскрывает, в кратце, суть этой проблемы. И очень важно подчеркнуть — закрываться от собственных потребностей неизбежно приводит к гневу, а понимая их — приобретается легкость и свобода!

Ответить

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.



  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека