Психология Твоего Счастья

Как научиться останавливать негативные мысли?

9 июля 2011

Как научиться останавливать негативные мысли?


Оцените материал:
Share

 1181

Консультация — Отвечает специалист.

Вопрос: Как научиться останавливать негативные мысли?

Ответ: Вопрос очень общий. Нужно прояснить — негативные мысли конкретно какого характера? Из-за чего возникли? Также зависит от того, какая вы сама по себе — часто ли имеется склонность предаваться негативу и т. д.

Могу Вам дать общую рекомендацию:

Первое, что нужно сделать – попытаться “проникнуть” в ситуацию, которая их запустила. Мысли — это отражение того или иного отношения к сложившейся ситуации, человеку, себе. Так вот, понять — откуда они взялись, уже полдела.

Если негатив идет из-за действий другого человека, то часто понять и сказать себе, что другой имеет право быть таким, какой он есть и не обязан соответствовать моим ожиданиям — очень помогает.

Если негатив от ситуации — либо выйти из нее (хотя бы в мыслях), либо попробовать изменить ее, либо поменять к ней своё отношение.

А если негативные мысли появляются вследствие собственных действий, то налицо некая форма самонедовольства, самобичевания, для этого есть хорошая духовная практика. Нужно сказать себе:

1. Я сделала все настолько хорошо, настолько смогла в данной ситуации. Лучше сделать не могла по различным причинам (плохо себя чувствовала, не понимала до конца ситуацию, находилась под властью эмоций и т.д.)

2. Но сегодня, основываясь на имеющейся информации, я могу изменить и сделать всё лучше.

Только такое отношение к себе дает возможность двигаться вперед и нормально функционировать, не блокируя себя переживаниями Радуга

Консультант: Психолог, психотерапевт, ведущая тренингов духовно-личностного роста, Волкова О. А.


Мало знать, где в предложении нужно расставить запятые и точки.
Необходимо знать как поставить точку на негативной мысли.

Если статья Вам понравилась и оказалась для вас полезной, то поделитесь ей с другими:

Хочу себе плагин с такими кнопками

Авторские права! При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна! Прямая ссылка на эту статью http://svetvtebe.ru/2011/07/konsultaciya-otvechaet-specialist/

Вы можете оставить отзыв, или трекбек с вашего собственного сайта.

Ответить

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.



  • Объявления

  • Объявления

  • Консультации

  • Реклама

  • -->
  • Пожертвования

  • Объявления

  • Вакансии

  • ВКонтакте

  • Счетчики

  • Яндекс.Метрика
  • ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека